Dé succesformule

Wandelen in combinatie met minder eten is dé succesformule om af te vallen. Wil je gaan hardlopen of overweeg je een abonnement op de sportschool? Ga wandelen. Liefst een uurtje per dag. Want wandelen in combinatie met minder eten is de állerbeste methode om af te vallen. Al is het maar omdat beweging goed is […]

Je dagelijkse portie vitamine G

Natuur wordt vooral gewaardeerd vanwege zijn schoonheid. Maar uit onderzoek blijkt dat de natuur ook een sterk verlagend effect heeft op het stresshormoon cortisol. Het is dan wel belangrijk dat je in de juiste natuur bent. Want het blijkt dat sommige mensen zich prettiger voelen in ‘gecontroleerde natuur’, zoals een park en anderen juist floreren […]