Hoe meer je loopt, hoe langer je leeft
“Hoe meer je loopt, hoe langer je leeft”, is de conclusie van het grootste onderzoek ooit naar wandelen. En lang leven willen we allemaal, toch? Maar dan natuurlijk wel in goede gezondheid. En juist dáár helpt wandelen bij. En moet je daar dan écht die 10.000 stappen per dag voor zetten? Nee hoor, zo blijkt […]
Lovend juryrapport over Heuvelrughike
“Tijdens de voorlaatste ijstijd, zo’n 150.000 jaar geleden stuwden ijs en water massa’s stenen en aarde vanuit de Scandinavische landen op en vormden zo de Utrechtse Heuvelrug. Deze ligt niet alleen in de Nederlandse provincie Utrecht maar ook voor een deel in het Gooi, dat bij de provincie Noord-Holland hoort. Om precies te zijn strekt […]
Wandelgids Heuvelrughike verschenen
Op woensdag 24 augustus presenteerde Uitgeverij Gegarandeerd Onregelmatig de Heuvelrughike. Genodigden kregen een ‘proeverij’ voorgeschoteld als
Werken en wandelen in het groen
Vergaderen in het groen zorgt voor meer rust en creativiteit bij je bijeenkomst. Buiten zijn, tussen de bomen, planten en met het gras onder de voeten, haalt meteen je stressniveau naar beneden. Het zorgt voor rust in de groep. De afleiding is verder weg doordat er veel minder prikkels zijn. Bovendien zorgt de afwisselende omgeving […]
Ontdek je eigen land met de Heuvelrughike
Nederland is een nieuwe wandelroute rijker! De door mij ontwikkelde Heuvelrughike is een fantastische wandelervaring. Deze vijfdaagse wandeltocht biedt je een unieke beleving van het typisch Nederlandse stuwwallenlandschap. De meeste mensen kennen de Utrechtse Heuvelrug, maar dat is maar het halve verhaal. Oók Noord-Holland hoort echt bij de Heuvelrug. Veel mensen vragen hoe ik ertoe […]
Als je wilt veranderen moet je in een ander konijnenhol kijken
Bioloog, milieukundige en ontdekkingsreiziger Arita Baaijens probeert jarenlang op een dieper niveau te verbinden met de natuur. Maar haar wetenschappelijke achtergrond beperkt haar door de rationele invalshoek. Als ze op een van haar reizen in de verblijft, leert ze dat de plek moet laten spreken om te overleven. In Soudan ontdekt ze hoe het landschap […]
Wandelen is het nieuwe borrelen
Door de Coronamaatregelen hebben we de kracht van wandelen weer ontdekt. We gaan meer de natuur in en wandelen in onze lunchpauze. Met onze collega’s zitten we samen in wandelapps om elkaar te motiveren meer naar buiten te gaan. En de sociale media staan vol van mooie en gezellige kiekjes uit de natuur. Wil je […]
Wat natuur voor je doet
Wil jij weten wat natuur voor je doet? Waarom je zo blij bent als je buiten bent? Of je nu in een park in de buurt bent of de ‘echte’ natuur. Als je in het groen bent, voel je je goed. En voelen is weten, zegt men. Dus, hoe zit dat nou precies? Wetenschapsjournalist Mark […]
De waarde van wandelen
We lopen meestal zonder er bij na te denken. Bijna iedereen kan het en doet het, maar lopen is eigenlijk heel bijzonder. We doen het om ergens te komen, omdat het goed voor ons is of omdat we het leuk vinden. Het is dus nuttig of plezierig. Als je inzoomt op het plezier van wandelen, […]
Met afstand het beste natuurmoment
De afgelopen dagen blijkt dat nog niet iedereen erin slaagt voldoende afstand te houden. Je ziet het op TV, maar ik zie ook mensen hier in het park die elkaar op onvoldoende afstand passeren. In tegenstelling tot de supermarkt of de bus, is afstand houden in de natuur juist heel makkelijk. Er is immers ruimte […]
